El insoportable dolor de hombros

La vida está llena de estrés y desafíos y nuestros hombros absorben gran parte de esa tensión. Además, nuestros hombros son las articulaciones con el mayor rango de movimiento y están listos para lesionarse. Afortunadamente, hay maneras de aliviar su carga física.

Naturalmente, algunas fuentes de dolor de hombro requieren remedios más serios que otras, pero todas son tratables. No hay necesidad de sufrir indebidamente. El tratamiento apropiado para el dolor de hombro depende de:

• La gravedad de la lesión
• Ubicación y tipo de lesión
• Cuánto tiempo hace que ocurrió
• Su propia edad y estado general de salud
• Sus actividades habituales.

Si su dolor de hombro es el resultado de una lesión aguda como un accidente automovilístico o un golpe en el hombro, no se demore en buscar una evaluación médica y sugerencias para el tratamiento apropiado. Las fracturas necesitan ser estabilizadas rápidamente para que se puedan fijar correctamente.

Descanse uno o dos días y las aplicaciones regulares de hielo para controlar la inflamación y mantener el dolor bajo control son generalmente apropiadas para todas las lesiones del hombro. También puede tomar un dispositivo antiinflamatorio no esteroide (AINE), como el ibuprofeno, para reducir el dolor.

Su médico le sugerirá sin duda una visita a una clínica de fisioterapia una vez que el dolor y la hinchazón hayan disminuido un poco. Un fisioterapeuta evaluará la lesión, sus causas y el dolor asociado y creará un curso de tratamiento. Usted puede esperar preguntas sobre la fuente y la severidad de su dolor de hombro, así como los factores que lo agravan o lo alivian.

Su fisioterapeuta también probará su rango de movimiento y la fuerza de sus hombros antes de determinar qué ejercicios y otros tratamientos serán más beneficiosos. Los remedios como el calor húmedo y la acupuntura se encuentran entre las opciones disponibles para complementar los ejercicios.